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パワーリハ

出会えた全ての人が笑顔と元気になれる施設を目指し、職員全員で明るく楽しい元気な職場を目指してます。

高齢者筋力向上トレーニング・パワーリハビリテーション(自主事業)

・パワーリハは日常生活に必要な動作と行動意欲の改善を図り高齢者の自立回復支援する、効果的なプログラムです。
・高齢者向けのトレーニングマシーンを使い、身体が忘れかけた日常生活動作を安全にトレーニングしながら、安定した動作を取り戻すことを目指します。
・3ヶ月間、専門のスタッフとサポーター(ボランティア)が皆さんと一緒に明るく、楽しいトレーニングを行っていきます。
・当苑で行なったパワーリハの卒業生のなかにはサポーターとしてお手伝いして頂いてる方も数名いて、トレーニングの効果や3ヶ月のトレーニング終了後、どのような運動の継続を行なっているかなどのお話を直接聞くことができます。

・実際にトレーニング(実施期間中)を行なっている様子をどなた様でもお気軽に見学していただくことが出来ます。

まずは電話連絡の上お越し下さい。   担当 リハビリチーム 山本 ・小俣
 

パワーリハにご参加いただける方

以下の(1)~(5)の全てにあてはまる方。
(1)    要介護認定で「要支援」「要介護1」「要介護2」程度、又は申請を受けては
いないが歩行、立ち上がり等の日常生活動作に不安のある概ね65歳以上の方
(2)    パワーリハのトレーニングを行なう上で、身体的に支障のない方
(3)    週2回の自力通所可能な方(送迎サービスはありません)
(4)    パワーリハに取り組む意欲があり、ご家族などの協力が得られる方
(要介護3以上の方はトレーニング中に関しても基本的にはご家族の協力が必要となります)
(5)    最近6ヶ月以内に心臓発作、脳卒中の発作、入院などのない方
※    参加申し込みは原則として当苑においで頂き申込みの手続きを行なって頂きます。
 

コース説明・料金

定員
15名程度 ※参加申し込み多数の場合につきましては、新規の方を優先として、申し込み順によりご参加を決めさせて頂きます。
期間
各コースとも全24回(約3ヶ月間) 週2回(毎週火曜・金曜)また、週1回(火曜日または金曜日)のコースもあります(全14回)
※各コースの途中からの参加はご相談下さい。
時間帯
午後14:15~16:45程度まで(血圧測定などを含む)
場所
機能訓練室(マシントレーニング)
地域交流室(準備体操・整理体操)
費用
48,830円
1回全納
48,830円【1回2,000円(消費税込み)×全24回分+障害保険料830円】
3回分割
 
<初 回> 16,830円【1回2,000円(消費税込み)×1ヵ月分(8回分)+障害保険料830円】
<2回目> 16,000円【1回2,000円(消費税込み)×1ヵ月分(8回分)】
<3回目> 16,000円【1回2,000円(消費税込み)×1ヵ月分(8回分)】
※各回とも前払いです。
持ち物
タオル、飲み物、動きやすい服装でお越し下さい。
 
※貴重品はできるだけお持ちいただかないようお願いいたします。
 ※紛失の際の責任は負いかねます。
 

パワーリハとは?

※    筋力増強を目的としたトレーニングではありません。体全体において神経筋の協調性をつけて効率良く動けるようにしていきます。つまり、今まで使っていなかった筋肉を使ってあげることで、全身のバランスを良くしていくトレーニングです。
※    6種類の機器を使っての運動です。参加される方、個人の体調に合わせ無理のない範囲でのトレーニングです。力をつけるためだけの目的ではないので、あくまでも運動をおこなった際に「楽です」と言う範囲でトレーニングを進めて行きます。
※    「楽です」と言う範囲で行なうことにより、同じように機械を使ったトレーニングよりも身体に負担がかかりづらく、運動の程度はちょうどお風呂に入った時ぐらいの感じで、気持ちよく運動できます。
 

トレーニングの流れ

14:00~ 当苑に到着し、問診・血圧測定を行なう
14:30~ 準備体操(20分程度)
14:50~ マシーントレーニング開始(60分程度)
16:10~ 整理体操(20分程度)
16:30~ 血圧測定 終了後解散
 

全6機種の紹介・上肢系2機

上肢系に対するトレーニングマシーンが2機種
上肢の運動を通して、胸郭,背部への運動を促します。肩の動きや円背の改善を目的とします。

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下肢系3機

下肢系に対するトレーニングマシーンが3機種
膝関節や股関節の安定性を高め、また下肢全体の協調性を促して立ち上がりや歩行などの立位動作の向上を目的とします。

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体幹系1機

体幹に関するトレーニングマシーンが1機種
腹筋の運動を促し、体幹機能の向上を目的とします。

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