10/13(日） 元気ですか!? 地域に出れば何でもできる!

10/13(日） 元気ですか!? 地域に出れば何でもできる!

9月14日（土）に「ちょい足し学習会」を開催しました。

まず初めに講師の先生から、クイズ形式でお口の健康を保つための豆知識を学び、その後は早口言葉でお口の体操をしてみました。

早口言葉をすることで、口の周りの筋力がアップするという良い効果があるそうです。

最後は、お口を元気にするトレーニング「口トレ」で、オーラルフレイルの予防！

今後の活動に、”お口のトレーニング”を取り入れてみませんか？

ご希望があれば、南第3高齢者支援センターまでご連絡ください

10月のスマホセンターは、第1土曜日 10/5(土)におこないます！

８月２２日（木）に「ちょい足し学習会」を開催しました。

まず初めに講師の先生から、フレイル予防のポイントについてお話があり、その後はゲーム体操で、脳、目、耳、口、手、足など、体のいろいろな器官を一緒にはたらかせる運動をやってみました。

できない、混乱するような動きも、みんなで笑ってわいわい楽しみながら出来ました。

「体や頭のいい刺激になった」との声も聞かれました！今後の活動にぜひ取り入れてみませんか？