2024.10.03
9月14日(土)に「ちょい足し学習会」を開催しました。
まず初めに講師の先生から、クイズ形式でお口の健康を保つための豆知識を学び、その後は早口言葉でお口の体操をしてみました。
早口言葉をすることで、口の周りの筋力がアップするという良い効果があるそうです。
最後は、お口を元気にするトレーニング「口トレ」で、オーラルフレイルの予防!
今後の活動に、”お口のトレーニング”を取り入れてみませんか?
ご希望があれば、南第3高齢者支援センターまでご連絡ください
2024.10.01
8月22日(木)に「ちょい足し学習会」を開催しました。
まず初めに講師の先生から、フレイル予防のポイントについてお話があり、その後はゲーム体操で、脳、目、耳、口、手、足など、体のいろいろな器官を一緒にはたらかせる運動をやってみました。
できない、混乱するような動きも、みんなで笑ってわいわい楽しみながら出来ました。
「体や頭のいい刺激になった」との声も聞かれました!今後の活動にぜひ取り入れてみませんか?
開所日月曜日から土曜日 (日曜日、祝日及び年末年始を除く)
時間午前 8 時 30 分~午後 5 時 00 分
所在地〒194-0046 東京都町田市西成瀬2-48-23
電話番号042-720-3801